Los artículos 
Hi-Tech
Los automóviles
El business y las finanzas
Los electrodomésticos
La casa y el apartamento
La medicina
La moda y el estilo
La psicología
Diferente
El deporte
El turismo
La técnica digital
Las enfermedades   La higiene de la alimentación   La ginecología   Las medicinas   Otro   
La navegación
La publicidad

























El menú del detoks-régimen

Nuestro organismo es equipado con "el filtro" potente, que es capaz de sacar del organismo todas las toxinas y las escorias que caen en él junto con la comida de mala calidad, el alcohol ensuciado por el aire, la cafeína. Pero la ecología mala, gennomodifitsirovannye los productos, los estreses constantes contribuyen a lo que este mecanismo da a menudo la intermitencia. Hasta aquí llegan en ayuda los detoks-regímenes populares en todo el mundo.

La esencia de este régimen es concluida ya en nombre y sobreentiende completo "detoksikatsiyu" del organismo. Muchas mujeres sobre él han comprobado que tal régimen contribuye a la rejuvenescencia, razglazhivaniyu de las arrugas menudas, la liberación de los granos y los furúnculos, el descenso del peso, el aumento del tono, la liberación de la celulitis. Es demostrado que tal programa de la alimentación mejora el trabajo de muchos órganos interiores y es capaz hasta de librar de algunas enfermedades crónicas.

Las contraindicaciones y la prevención

Es categóricamente contraindicado observar el detoks-régimen a las mujeres embarazadas y las mamás que da de comer, también los niños y las personas en la edad avanzada. No es posible sentarse a este régimen a las enfermedades siguientes:

  • La diabetes;
  • Las enfermedades del tracto intestinal;
  • Cualquier enfermedad crónica en la fase de la agudización.

Aunque no os referís ni a una de las categorías enumeradas, ante el comienzo del régimen consultar lo mejor de todo con el médico. No vale la pena independientemente aumentar también la duración del régimen, esto puede considerablemente redoblar el estado del organismo y bajar el metabolismo.

En cuanto al descenso del peso, sin duda, será, pero no aquellos ritmos rápidos, que pueden prometer otros regímenes. El lanzamiento aproximado del peso compone 2-4 kg por semana, depende de los rasgos del organismo.

La preparación para la realización del régimen

Puesto que el detoks-régimen mismo supone la restricción considerable de la ración de un cierto lapso de tiempo, es necesario preparar el organismo a esto. Aproximadamente en dos semanas comiencen a limitar los productos albuminados: la carne, los productos de leche, el huevo, los quesos. Debe excluir cualquier conservación y las saladura, también la cafeína, el alcohol y el fumar – por lo menos en el período de la depuración de las toxinas. Bajen obligatoriamente el uso de la sal.

Traten que en su ración en este momento entre más de hortalizas y las frutas. Si los compráis en el mercado, busquen a los vendedores más seguros, que suministran realmente los productos de alta calidad.

Todo esto bajará el estrés para el organismo en el tiempo detoksikatsii. Cuando os sentaréis al régimen, él será preparado para las restricciones en la comida y la renuncia completa de la sal.

Es demostrado también que tal régimen puede llevar al descenso de la inmunidad, por eso, ante su comienzo es necesario pasar el curso ehinatsei o cualquiera otros immunostimuliruyuschih de los preparados.

El menú del detoks-régimen

El curso del régimen es contado en siete días y concluye en él siete etapas, la duración cada uno – un día. Del deseo y la seguridad que a usted bastará la fuerza de voluntad sostener, se puede prolongar el régimen para 14 días, entonces una etapa compondrá 2 días. InfoAdvisor.net no recomienda extender categóricamente este régimen en bolshy el intervalo del tiempo.

1 día.

Este día tenéis que solamente beber. Es necesario beber mucho y, en realidad, cualquier cosa. La preferencia, claro, debe darse el agua regular, en que puede ser añadido el gajo del limón. Son saludados cualesquiera svezhevyzhatye los jugos y smuzi, en que composición pueden entrar las bayas, las frutas y hortalizas. Serán muy útiles las bebidas del escaramujo, fenhelya, el corazoncillo, el jengibre; se puede preparar la cocción de hortalizas.

2 día.

Este día al régimen bebible, que puede contener en él todos los ingredientes enumerados más arriba (no olvidamos que la preferencia se se da al agua regular pura), debemos añadir las frutas. Lo mejor de todo, si esto son los albaricoques, la ciruela, los melocotones, el mango, la uva, la sandía. Es muy importante que todos ellos sean recogidos en es ecológico los lugares puros y no eran enriquecido por los productos químicos y las insecticidas. En todos los otros días del detoks-régimen se puede introducir y los frutos firmes como las manzanas y las piñas, que serán muy útiles al organismo.

3 día.

A la bebida y las frutas debemos añadir hortalizas. Podéis hacer las ensaladas y meter con su cucharilla del aceite vegetal, pero es obligatorio el uso en crudo. Para el descenso de la gasificación posible beban la cocción fenhelya. Para la limpieza de la sangre se recomienda emplear el ajo fresco en las cantidades pequeñas.

4 día.

Ahora debemos añadir neshlifovannyy el arroz y hortalizas cocidas al vapor. Si hay tal posibilidad, hortalizas lo mejor de todo tratar el puente volante. Las especias, aunque os les habéis acostumbrado mucho, a los platos debe ser añadido el mínimo. No olviden además que es necesario continuar mucho beber y comer es ecológico hortalizas puras crudas y las frutas.

5 día.

Este día al menú a nosotros será añadida la judía, la lenteja, las nueces y las habas. Abastecerán el organismo del proteína vegetal.

6 día.

Ha llegado el turno al yogurt natural y el kéfir preparado a las casas. Son permitidas también las papillas de los granos enteros. Este día será restablecida la microflora del intestino, y su cuerpo será llenado la energía.

7 día.

Este día introducimos el pez, y se puede escoger cualquiera, hasta graso. A la guarnición a ella pueden servir las papillas y las ensaladas de hortalizas. En las interrupciones corten por las frutas, no olviden mucho de beber.

La salida del régimen

Salir de tal ración es necesario así como es suave, tanto como entrar. Introducís a escondidas los nuevos productos, no tenéis prisa, es posible recibir de otro modo los problemas con los órganos del sistema digestivo. Los médicos recomiendan introducir con la precaución grande la carne los productos de leche. Y cualesquiera productos de harina introducir lo mejor de todo en el último turno.

Se puede repetir tal régimen en 3-6 meses, pero, tomando en consideración que en nuestra región en invierno no encontrarás ni a la luz del día con una linterna las frutas cualitativas y hortalizas, por lo menos una vez al año.

El detoks-régimen de Julia Vysotsky

La presentadora televisiva talentosa afirma: para apoyarse en forma, necesita solamente tres días por mes. Y estos tres días está justamente sobre el detoks-régimen de propia producción.

En tres días antes Julia invita a excluir cualesquiera productos "nocivos": los tés negros y el café, las bebidas alcohólicas, el agua con gas, también las medicinas y las vitaminas. Para la realización del régimen la presentadora televisiva prefiere escoger los días libres del trabajo.

El día 1.

  1. Para el desayuno es necesario tomar el vaso de cualquier svezhevyzhatogo del jugo (la excepción puede componer solamente de naranja fresh), se puede pokushat las bayas y las frutas.
  2. El tentempié debe consistir del jugo.
  3. Para la comida está permitido el plato de la sopa de hortalizas o las pocas hortalizas, preparado en un par.
  4. A la merienda tomamos de nuevo el vasito fresha.
  5. La cena debe ser no más tarde 18.00 y consistir de 300 ml bonnskogo supchika, a que es posible añadir la ensalada de la verdura.

El día 2.

Bebible. Este día es posible cualesquiera svezhevyzhatye los jugos, las infusiones de hierbas y las infusiones, las cocciones de hortalizas.

El día 3.

Mismo bebible, pero en el menú serán añadidas las manzanas cocidas, que se puede comer por la mañana. Todo el día siguiente la ración mismo, tanto como por Día 2.

Además Julia Vysotsky recomienda subir el cargamento físico, ocuparse de la carrera. No olviden que salir de tal régimen se recomienda poco a poco, no se lancen en seguida sobre los productos prohibidos y tal detoks-régimen le permitirá sentirse más de un aspecto jóven y arreglar la figura.

Lean también
Los nuevos artículos
Esto es interesante

Ryan Capes ha establecido un nuevo record mundial por los saltos de longitud en la motocicleta. Él ha pasado casi 120 metros.