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La higiene de la alimentación

Los consejos y los artículos del sistema de la alimentación correcta. Encontraréis la información útil para el mantenimiento del modo de vida saludable, la recomendación de los productos de la alimentación, incluso para los niños y las mujeres embarazadas.
La higiene de la alimentación: todos los artículos
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Como escoger correctamente el régimen
Как правильно выбрать диетуAl día de hoy hay una masa de los modos de adelgazar, la multitud de regímenes, pero no cada uno ellos da los resultados. ¿Por qué pasa así? Es necesario dar cuenta de lo que el organismo de cada persona – el universo separado y para correctamente recoger el régimen, es necesario acercarse a esta pregunta con toda la seriedad. Así, comprenderemos esta pregunta detalladamente.
Syroedenie
СыроедениеSyroedenie es un sistema especial de la alimentación, que sobreentiende que la ración consiste solamente de los productos que no han pasado el tratamiento térmico. El habla no va solamente sobre hortalizas crudas y las frutas. Syroedenie permite el uso de la fruta seca, los granos brotados, la carne curada y el pez, la leche, los huevos, los mariscos.
El adelgazamiento por el sistema el menos 60
Похудение по системе минус 60Adelgazar ante la temporada de playa – el sueño de cualquier mujer. Uno tiene que arrojar algunos kilogramos, otro – algunas decenas. Aquel, y recomendamos a otros el adelgazamiento por el sistema «el menos 60». Honestamente, hasta su régimen es difícil llamar. Es el sistema presente de la alimentación sana. Ha inventado su Ekaterina Miromanova, que sobre el ejemplo personal ha demostrado el efecto del sistema.
Los regímenes de hortalizas para el adelgazamiento
Овощные диеты для похудения Que solamente los regímenes no inventan para las mujeres, que desean librarse de los kilogramos superfluos. En la lista de los regímenes que existen para el momento actual es posible descubrir los regímenes de arroz, los regímenes rápidos, los regímenes de kéfir, los regímenes de manzana y otros. No el último lugar en esta lista es ocupado los monoregímenes de hortalizas, entre que los regímenes de zanahoria, de patatas y de pepinos.
La toronja para el adelgazamiento
Грейпфрут для похуденияComienza la primavera, y todo se sienten más fuerte los problemas, que en invierno no se veían es tan trágico. El peso excesivo, la corteza de naranja sobre las caderas y las nalgas, la inmunidad bajada y la apatía. ¡Y ya que de todo esto es posible librarse con la ayuda solamente una fruta! Se trata de la toronja trivial, que se puede encontrar sobre los mostradores de prácticamente cualquier tienda.
Los regímenes exóticos para el adelgazamiento
Экзотические диеты для похуденияNo el último lugar en el régimen ocupa su composición, por cuanto él es aceptable por las cualidades gustativas y según las indicaciones médicas. Quiero presentar a los lectores con las variedades de los monoregímenes exóticos a saber, con el régimen de plátano para el adelgazamiento, de toronja y de piña. Tales regímenes no sólo son útiles y eficaces, sino también son muy agradables por las degustaciones.
El régimen de Dyukana: es para adelgazar
Диета Дюкана: есть, чтобы похудетьEl método del adelgazamiento elaborado por el dietólogo Perom Dyukanom francés, conquista con seguridad Rusia. Tal vez, son tenidos motivos para esto. Probablemente, el éxito semejante es llamado por el acceso del autor al problema del peso excesivo, radicalmente por que se distingue de la mayoría de los regímenes populares. El peso se va a menudo hasta más rápidamente, que promete el autor.
El uso biológicamente los aditivos (BAD)
Использование биологически активных добавок (БАД)En las últimas dos décadas la parte integrante de nuestra vida había biológicamente unos aditivos a la comida, o BAD. Alguien trata de ser curado por ellos, alguien al contrario los desdeña. Algunos a ellos ganan los estados enormes, otros gastan en ellos el último dinero. La verdad, como siempre, en algún sitio en medio. Es necesario precisamente reconocer que BAD es no la medicina.
El régimen en base al cálculo de las calorías
Диета на основе подсчета калорийSi habéis notado la inclinación por la plenitud, debe comenzar contar las calorías. El régimen fundado en el cálculo de las calorías, se llama en el régimen sólo nominalmente. Esto no la medida temporal, y el modo de vida, a que la mujer aprende a estimar la comida consumida, en vista de su valor calórico, componer la ración competente de pleno valor y seguir el consumo de energía.
El índice Glikemichesky, una alimentación por Montinyaku
Гликемический индекс, питание по МонтиньякуEl índice Glikemichesky es la cantidad que muestra al grado de la influencia de los productos, comido por la persona, al nivel del azúcar en su sangre. Esta noción ha aparecido relativamente recientemente. En algunos años después de esto el tema glikemicheskogo del índice era cogido por el dietólogo M.Montinyak francés, que ha elaborado la teoría de la alimentación correcta.
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