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Los ejercicios

Los artículos sobre los complejos distintos de los ejercicios físicos. De fuerza, respiratorio, los ejercicios a la flexibilidad ayudarán desarrollar y reforzar los músculos, también hacer la corrección de la figura y las partes separadas del cuerpo.
Los ejercicios: todos los artículos
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Kundalini el yoga para los principiantes
Кундалини йога для начинающихPoca gente la sabe y oía. Es el acceso, insólito para los yogos, pero sin embargo – kundalini se considera el yoga presente. Se puede recibir el efecto de las ocupaciones por este tipo de los yoga muy rápidamente, a diferencia de los años largos de la concepción de los tipos clásicos, pero hacerlo será correcto es muy difícil.
Ashtanga el yoga
Аштанга йогаPasando de largo los centros, donde se ocupan del yoga, primero que la persona ve, es los alumnos relajados de los yoga – en la pose del "loto". "El Yoga", - piensa no iniciado, – «esto muy fácil, aquí así estar, habiendo cerrado los ojos y ni sobre que no pensar». En realidad todo es mucho más serio.
El rajá del yogo
Раджа йогаEl objetivo básico el Rajá de los yoga es no la meditación, y su fundamento, por el tratado del sabio Pandzhali antiguo, dice el cese completo de la capacidad de formar los pensamientos. Además, el alumno alcanza la habilidad de dirigir los pensamientos y estudia la autodisciplina.
El bodi-ballet
Боди-балетSe puede describir a las bailarinas por la multitud de epítetos: hermoso, esbelto, flexible, aéreo, imponderable. Para conseguir los resultados semejantes, las muchachas comienzan la carrera de los años más tempranos. Los entrenamientos extenuativos diarios, el modo de vida saludable y una alimentación especial dan los frutos – unos millones de miradas exaltadas y el cuerpo admirable.
Del hatha-yogo para los principiantes
Хатха-йога для начинающихEl yoga de un mundo entero interesante, se entrelaza apretadamente tales componentes como el cuerpo fuerte, sano, el espíritu fuerte y mucho. En el tiempo presente ocuparse yoga fue popular. Un de los escalones de los yoga bajo el nombre hatha, incluye muchos complejos.
Yogalates
ЙогалатесEn el tiempo presente en la moda entran sólidamente el modo de vida saludable y el cuerpo hermoso metido. Los especialistas que presentan a las direcciones distintas deportivas, no se cansan inventar algo nuevo. Así, a finales del siglo XX era inventado yogalates – la práctica extraordinaria en fitnese, que ha unido en él dos filosofías semejantes: al yogo y pilates.
La gimnasia respiratoria para los niños
Дыхательная гимнастика для детейComo es conocido, el cargador, para el adulto, así como para el niño, ayuda hacerse sano. Nos hemos acostumbrado a hablar sobre los ejercicios físicos. Pero hay una metodología especial de la liberación de muchas enfermedades – la gimnasia respiratoria de Strelnikovyh.
La gimnasia para el cuello
Гимнастика для шеиSobre la edad de la mujer hablan no sólo la persona y las manos, sino también todavía una parte del cuerpo – el cuello. La piel se distingue aquí de la fineza y la capa intermedia de grasa falta prácticamente, por eso es muy importante tener los músculos en el tono constante, y es necesario hacer para esto la gimnasia especial para el cuello.
El yoga al embarazo
Йога при беременностиEl período más agradable emocionante en la vida de cada mujer es un embarazo. En este momento el organismo se prepara para el trabajo serio. Que el chiquitín, y la mujer se sientan armoniosamente, hay una gimnasia especial, el nombre a que – el yogo.
Como ocuparse correctamente sobre la maqueta de entrenamiento elíptica
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажереSi queréis adquirir kardiotrenazher, pero no sabéis, que tomar, invitamos a pararnos en orbitreke. Él es fundado en las mejores funciones de la pista de carreras y steppera y es capaz de dar el cargamento a todos los grupos de los músculos del cuerpo, effectivamente quemando las calorías y sin cargar las articulaciones. Realmente, es el hallazgo en la esfera del deporte y fitnesa, además en las tiendas se venden completamente accesible por el precio de casa el modelo.
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Esto es interesante

El 11 de diciembre 1910 el tren que sigue por la ruta Luisvill-Neshvill, cerca del lugar Kirklandkleyt ha derribado a la vaca, que, habiendo salido a un lado, ha hecho caer al negro, que observaba el tren que va, que ha salido a un lado y ha cortado el aliento al perro que estaba en el mismo lugar.