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Los ejercicios

Los artículos sobre los complejos distintos de los ejercicios físicos. De fuerza, respiratorio, los ejercicios a la flexibilidad ayudarán desarrollar y reforzar los músculos, también hacer la corrección de la figura y las partes separadas del cuerpo.
Los ejercicios: todos los artículos
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La marcha escandinava
Скандинавская ходьбаSi habéis encontrado en la calle a la persona, que entre el verano va con los bastones de esquiar y en los zapatos deportivos, no tenéis prisa llamar a ello el servicio de socorro, y lo pregunten mejor sobre este nuevo y ya el tipo a la moda fitnesa. Como hablan los entusiastas, la marcha con los palos es no el gasto vacío del tiempo, si por ella ocuparse es serio, es posible perfectamente recobrar la salud.
La gimnasia de Hadu
Гимнастика ХадуHadu – el tipo muy joven salubre, obscheukreplyayuschey, la gimnasia que rejuvenece. Era elaborada por el nativo de Tbilisi Zviad Arabuli hace poco, la edad de esta metodología no supera 20 años.
El complejo de los ejercicios bodifleks
Комплекс упражнений бодифлексBodifleks es una metodología moderna única, que es dirigida al descenso del peso y la reducción de los volúmenes del cuerpo. En la base bodifleksa está una serie de los ejercicios cumplidos a una cierta respiración. La respiración correctamente construida contribuye a la liberación rápida de los centímetros superfluos y los kilogramos.
El yoga para las mujeres
Йога для женщинLas mujeres siempre quieren verse mejor y sentir la ligereza en el cuerpo. Pero así resulta que en el mundo impetuoso moderno no llegamos a tiempo y olvidamos de lo que cuidar por por el cuerpo y conceder bastante atención de la armonía cordial es necesario. Hay un modo comprobado de ser hermoso y jovial es el yoga.
Pole dance – el baile, que es accesible a todo
Pole dance – танец, который доступен всемPole dance te hace mejor, más fuerte y sustituye mil de psicólogos. Como regla, las personas piensan que Pole dance esto es muy difícil. Es necesario ser fuerte, es necesario ser flexible, es necesario ser gracioso. En realidad le es necesario solamente el valor. Para hacerse Pole-dancer es necesario ser valiente.
El Step-aeróbic
Степ-аэробикаLos pies hermosos, esbelto, el talle fino, la presencia real, el aire gallardo, el humor optimístico. Se puede conseguir todo esto, ocupando por lo menos dos veces por semana en el banco regular bajo la música rítmica.
Kallanetika - la vía a la figura ideal
Калланетика - путь к идеальной фигуреEsbelto, encantador y atractivo ansían verse muchas mujeres. Pero aquí limitarse en una alimentación, constantemente cumplir unos ejercicios quieren ni mucho menos todo. Y bien, como vencer la tentación, cuando estás cerca de la plancha, y sobre el plato hermoso atraen los pastelillos recientemente cocidos con las manzanas, los buñuelos rozagantes, los pasteles con requesón tiernos, rybka en el rebozo pomposo …
Como levantarse al puente
Как встать на мостикEl puente gimnástico de la parte se mira muy hermosamente. Los que lo hacen, pueden jactarse excelente físico para la forma y la flexibilidad. Y si hace mucho soñáis aprender levantarse al puente, es posible comenzar ya hoy, junto con las recomendaciones útiles de InfoAdvisor.net.
Las ocupaciones strip-plastikoy
Занятия стрип-пластикойEn la actualidad el strip-plástico es muy popular de las mujeres. Este una de las direcciones del aeróbic de baile, que combina en él la mezcla de los movimientos hermosos de moderno, clásico, balnoy de la coreografía, la maestría de actor y el arte de la seducción.
Una alimentación antes del entrenamiento
Питание до и после тренировкиHay muchos mitos como es necesario comer antes de los entrenamientos. Alguien habla que es necesario entrenarse al estómago hambriento, alguien afirma que después de las ocupaciones es necesario cerrar la boca al castillo y ni la muela. También las opiniones muy contradictorias a propósito del uso del agua.
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El 27 de marzo de 2009 Sahan Dosovoy de Kazajistán cumplirá 130 años. Ella la persona más vieja en el mundo.