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Como disminuir el proceso del envejecimiento

Para el aumento de la esperanza de vida se considera necesario manifestar el mínimo de la actividad física. En lo sucesivo la teoría se encontraba infundada. Hoy son formuladas algunas teorías básicas científicamente argumentadas del envejecimiento, en que base InfoAdvisor.net dará los consejos al que quiere prolongar la juventud del organismo.
Una de las primeras teorías sobre la esperanza de vida era formulado en 1908 y se llamaba «la teoría energética del envejecimiento». Su esencia consistía en la dependencia de la esperanza de vida de la masa del cuerpo con la ley siguiente – más el peso del cuerpo, la vida es más larga. Para el aumento de la esperanza de vida se considera necesario manifestar el mínimo de la actividad física. En lo sucesivo la teoría se encontraba infundada.
Hoy son formuladas algunas teorías básicas científicamente argumentadas del envejecimiento, en que base InfoAdvisor.net dará los consejos al que quiere prolongar la juventud del organismo.

Acepten antioksidanty

Los científicos han aclarado que durante la actividad vital y como resultado el consumo del oxígeno en el organismo se forman las moléculas especiales, que llevan el nombre de los radicales libres o perekisey. Había De aquí un nombre de la teoría – «la teoría de los radicales libres». Tales moléculas poseen una alta actividad a la unión con otras moléculas y llaman la oxidación de las moléculas orgánicas. Esto lleva a la infracción de la jaula, pierde las funciones normales y la tela sana hay cambiado. Habitualmente la oxidación por los radicales libres pasa durante el proceso inflamatorio. En la norma el organismo posee antioksidantnoy el sistema, que discierne y destruye las moléculas de los radicales. Pero con lo años ellos son más grandes y se activan más, y el sistema protector de la persona deja de vencerlos.
Sin embargo se puede regular el nivel antioksidantov por medio de la observación del régimen y la adición en la ración de los productos o los preparados que contienen antioksidanty. La esencia de una alimentación que contribuye a la demora del envejecimiento, ante todo, consiste en la sustitución de las grasas animales vegetal, ya que contienen natural antioksidanty. Tales son askorbinovaya y los ácidos de ámbra, la vitamina E, las vitaminas del grupo En, los microelementos el zinc y el selenio. Se puede también aceptar las polivitaminas estas que contienen sustancias puro. El uso antioksidantov ayudará disminuir el proceso del envejecimiento.

Disminuyan el nivel de la colesterina

Con lo años las telas del organismo humano pierden la elasticidad. Esto pasa por el surgimiento de los puentes o, así llamado, cruzado sshivok entre las moléculas del proteína. Los cambios semejantes de edad son más expresados en los tejidos conjuntivos, los vasos y los músculos. La teoría que examina el proceso del envejecimiento a través de la acumulación de la colesterina, se llama «el envejecimiento de transversal sshivok». En el pueblo se llaman «holesterinovymi blyashkami». La idea principal de esta teoría consiste en lo que la causa del envejecimiento se oculta en la aterosclerosis de los vasos. Habiendo disminuido el proceso de la aterosclerosis, se puede aumentar la duración de la vida y prolongar la juventud. Precisamente por eso InfoAdvisor.net recomienda observando las reglas siguientes simples:
  • Seguir una alimentación correcta. La parte básica de la ración deben componer el pez, el pájaro, los aceites vegetales, en una gran cantidad hortalizas y las frutas, puesto que el tejido celular vegetal obstaculiza la asimilación de la colesterina. Al mismo tiempo bajar el consumo de las grasas animales (la grasa, la carne grasa, la mantequilla, la nata), los huevos, la sal, el café, el azúcar, de harina;
  • Negarse al fumar y otras malas costumbres. Es interesante que el alcohol contribuye a la depuración de los vasos de la colesterina, es necesario recordar sin embargo, sobre una fuerte influencia negativa sobre otros órganos de la persona (la deshidratación, como mínimo);
  • Conducir el modo de vida activo – el deporte o por lo menos el cargador por la mañana en las veces baja el nivel de la acumulación de la colesterina en el organismo.

No se agiten

Los científicos rusos han elaborado la teoría bajo el nombre «regulyatornaya la teoría del envejecimiento». Habla sobre lo que todas las funciones vitales son reguladas por dos sistemas – endocrino (responde por la fabricación de las hormonas) y nervioso. Y estos sistemas delgados son muy conexos. Su trabajo condiciona la acumulación en superior regulyativnyh los órganos de la sustancia que obstaculiza al envejecimiento – L-dofa. Su fabricación depende del estado del equilibrio del sistema nervioso que influye sobre el fondo hormónico de la persona.
¡Hablando más fácilmente para disminuir el proceso del envejecimiento es necesario lo más posible encontrarse en el estado de ánimo bueno! Por eso la conclusión aplicada de la teoría había una idea sobre lo que correr el estado de la vejez ayudarán los antidepresivos. Hay una serie de los productos que contienen el antidepresivo natural – el aminoacido triptofan. A ellos es posible llevar los productos de leche, la carne de la gallina y la pava, los productos cereales, el huevo, la soya. Para el levantamiento del estrés y los estados de abatimiento es posible usar las hierbas, por ejemplo el corazoncillo, la menta, melisa, también «las habas de terciopelo», que contienen en una gran cantidad la sustancia L-dofa.
La luz solar regula activamente el estado del sistema nervioso. Su ausencia en cantidad suficiente (por ejemplo, el invierno) llama las depresiones. Pero, además, cayendo en la envoltura del ojo, la luz solar estimula la separación de la hormona melatonina, que disminuye el proceso del envejecimiento.

Paseen en el frío

Hoy los científicos elaboran activamente las teorías del envejecimiento vinculado a la acumulación de las mutaciones en el organismo de la persona. Pueden ser llamados por los viruses que viven en la jaula, las irradiaciones, la radiación etcétera. Muchas enfermedades que han surgido durante las mutaciones, se hacen hereditarias y pasan de la generación a la generación. El tratamiento de tales enfermedades es posible por medio de la ingenería genética.
Pero, hay un modo profiláctico de disminuir el envejecimiento por medio del descenso de la intensidad del cambio de las sustancias. Es alcanzado esto por la baja de la temperatura. Ya que no en vano mujeres nortes conservan mucho más largamente joven y el aspecto saludable a diferencia de las mujeres que viven en los países calurosos.

Se queda añadir que existe en realidad más de 300 hipótesis y las teorías del envejecimiento. En este artículo eran llevados más fundado y popular de ellos. Sin embargo, sacando el total, InfoAdvisor.net querría dar un consejo general – seguís la salud, coman correctamente, practicado deportes y queréis la vida. Ya que hoy la salud es, ante todo, el capital vital.
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