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Como librarse de los pensamientos malos

No hay en el mundo nada más interesante, que nuestra conciencia, y es más justa, su parte inconsciente. ¡A veces las respuestas a las preguntas difíciles nacen en nuestra cabeza completamente inesperadamente, y las ideas más interesantes surgen inmotivadamente de la manera más inconcebible!

Pero son los momentos, cuando "el soplete" invisible en nuestra cabeza se cansa, y entonces en vez del humor positivo, a la listeza y la creatividad llegan. A pasar inquietud, aprensión y pensamientos malo esto puede hasta cuando la persona es absolutamente feliz y contenta, parecía que, de la vida. Intentaremos aclarar, si es posible impedir los pensamientos malos invadir nuestra cotidianidad y devolver él el estado de ánimo anterior bueno.

¿Se acuerden para empezar, de que comienza el tratamiento de las enfermedades somáticas (color carne)? Correctamente, antes de apuntar la medicina, el médico establece los factores, por que había una enfermedad. Cualquier especialista confirmará que la eliminación de la causa de la enfermedad es el empeño de su salida exitosa de su tratamiento. Así como va el asunto y con los problemas del carácter mental: ¿para librarse de la inquietud y la desconfianza, traten de aclarar que precedía la aparición de estos sentimientos inquietos?

Las causas de la aparición de los pensamientos malos

El salvamento que se ahoga – su expediente personal. Hoy esta declaración es justa con relación a cada uno nosotros. Probablemente, no notáis que nos ahogamos … en el flujo furioso del campo informativo, que hace mucho se hacía el fundamento sólido de la sociedad moderna. Se puede comparar el cerebro humano con la esponja grande porosa, que con la velocidad igual absorbe, puro, así como el agua sucia.

Cada día dejamos pasar a través "los litros" de la información, sin sospechar sobre lo que asienta sólidamente sobre las paredes de la parte inconsciente de nuestro "mí". Permitiremos, habiendo encontrado con la vecina en la entrada, os habéis quejado de lo que las tarifas de los servicios municipales han crecido de nuevo, han sacado después la porción siguiente de novedades sensacionales del televisor, y ante el sueño se han sumido por completo en los abrazos dulces del Internet. ¡Reflexionen solamente, que mezcla increíble de la información entre día ataca su cabeza infeliz! Por el gas es necesario pagar ahora más – mal, la erupción del volcán ha dejado sin casa los millares de hombres – terriblemente, y la red querida social abigarra repostami sobre lo que se ha perdido el niño … Esto a usted parece que no subrayáis la atención sobre el negativo, y los parásitos informativos mientras tanto se han establecido ya en su conciencia.

Aquí hemos palpado el hilito, habiendo tirado que, se puede comenzar desanudar el pelotón grande de las pesadillas, el insomnio, el miedo de la incertidumbre y los pensamientos malos, que hacen nuestra cabeza "pesado" por la mañana.

¿Ahora piensen bien y contesten honestamente a él a la pregunta, y no si le oprimen las contradicciones interiores o el sentimiento de culpa por algo? Por ejemplo, habéis tomado la decisión importante, y ahora dudáis de la corrección del acto, han obrado en cierto modo con relación a otra persona, y ahora se culpáis por tal conducta. La aparición de los pensamientos malos se oculta en el conflicto así llamado intrapersonal, cuando, decidiendo el problema, saciamos por su tal sentido profundo personal que después todavía mucho tiempo no podemos distraerse de ella, sin hablar de que y en absoluto quitarlo de la cabeza.

Por qué es necesario llevar los pensamientos negativos

El mal humor y los pensamientos inquietos malos, que engendra, no son posible contar peligroso para la salud de la persona. Así somos convenidos: hoy son listos a repartir con todos el positivo, y mañana se entregamos ya a la melancolía y estamos tristes sin motivo. Y, tal vez, cada uno nosotros sobre propia piel ha probado el estado, cuando todo sale mal algo de hacer no existe ni las fuerzas, ni el deseo. Tales "montañas rusas" el fenómeno absolutamente normal en nuestra vida: el mal humor es una señal del organismo sobre lo que él se ha cansado y tiene necesidad del descanso o el cambio del tipo de la actividad.

Otro asunto, cuando los pensamientos malos le vencen el largo tiempo. Hay un motivo de reflexionar en la quemadura moral – el estado, que trae en nuestra vida la apatía, la indiferencia el sentimiento inquieto que habrá enseguida una desgracia. El humor duradero negativo es peligroso por las consecuencias. En su suelo hay unas fobias distintas infundadas, los desajustes depresivos y hasta las ideas fijas sobre el suicidio. ¡Cuando no puede hacerle recobrar el sentido ni las compras adoradas antes, ni el hobby querido, recojan los restos de las fuerzas en el puño, se estremezcan y comiencen categóricamente a funcionar!

Como echar los pensamientos malos

InfoAdvisor.net Ha tratado de recoger para usted la lista más completa de los métodos de la lucha contra los pensamientos negativos. ¡Apliquen cada uno las variantes propuestas, y recogeréis obligatoriamente klyuchik al humor bueno!

  1. Minimicen el flujo de la información, que dejáis pasar habitualmente a través cada día. Dejen de mirar el televisor y suspenderse en las redes sociales. Si no presentáis sin estas ocupaciones de la vida, distingan a la presentación de las transmisiones de noticias y las páginas distintas en el Internet 1–2 tiempos personales cada día. Eviten las conversaciones vacías como «todo mal» y como todo ha sacado.
  2. Raschertite tetradnyy listik a dos postes. En el primer de ellos escriban, de que teméis que le alarma que no queréis. En segundo, mismo, solamente con el significado positivo. Por ejemplo, usted hace estar nervioso el informe anual, que es necesario dar exactamente a tiempo. En el segundo poste coloquen la afirmación que siempre a tiempo vencéis los objetivos planteados. Si teméis de dormirse al trabajo, neutralicen este miedo por la afirmación que fácilmente y se sois dormidos rápidamente por el despertador. Su objetivo – hacer pensarse en la dirección positiva.
  3. Para librarse de los pensamientos malos, como afirman algunos, los basta simplemente de quemar. Lleven a la hoja de papel sus recelos y los miedos, de que no existe a la festividad del Señor hasta por la noche. En todos los detalles pinten, que precisamente teméis. Se concentren en escrito, y luego enciendan la hoja. Presenten, como las lenguas de la llama "comen" todo malo que le atormentaba tan largo. El procedimiento posible es repetido por la cantidad ilimitada de las vez hasta que no aprendáis a concentraros en el problema para después dejarla ir.
  4. Ahora haremos al elefante de la mosca. La habilidad de reír sobre él – la cualidad más útil para el perfeccionamiento personal. Piensen que le molesta, en no a la manera, completamente regular para usted: no se espanten, pensando en las consecuencias, y traten … de reír sobre el problema. ¡Completen mentalmente con su tal cantidad de los detalles, que la harán sin cumplidos absurdo y ridículo! ¿Teméis de llegar tarde al trabajo para no atraer en propio perjuicio la ira de la dirección? Presenten, como purpurea la persona de su jefe, como él se hincha de la malicia, como si la bola, y de sus orejas hace caer el vapor, como a multyashnogo el héroe. Del retraso presente el entrenamiento, claro, no asegurará, pero el humor a usted levantará exactamente.
  5. El antagonista principal de la aprensión y la inquietud – la seguridad en sí mismo y las posibilidades. Tenéis que en todos los sentidos sentirse por el amo de la vida. Para esto pongan cada día ante él los objetivos a corto plazo y las tareas no complicadas. Se alabáis obligatoriamente por su ejecución. Cuando sentiréis que a usted todo bajo el control, el miedo de no vencer algo retrocederá.
  6. Aprendan correctamente a descansar. El descanso es no el chasquido inútil por el panel del televisor, y la posibilidad de relajarse para dar al organismo la posibilidad de acumular la energía positiva. Pongan en servicio la técnica de la meditación o salgan más a menudo allá, donde a usted es respirado fácilmente y parece – en el bosque, en el parque, en sportklub. Sacrifiquen Nunca las horas inestimables del sueño para la película interesante o el asunto, que no conseguís cumplir. Solamente la persona que ha descansado de pleno valor y que ha dormido bien es capaz de generar las emociones positivas y los pensamientos buenos.
  7. Nuestra conciencia es tejida de los pensamientos más diversos: iridisciente y melancólico, negativo y feliz. Que vaso de estos pesos colgará, llegará a su vida. Ya hace mucho es notado, si un pensamiento ha estado de sesión sólidamente en la cabeza, la persona concentra subconscientemente y ajusta todos los recursos internos a su realización. ¡Con otras palabras, el universo nos da lo que le pedimos! Se rodeen las personas agradables, después de la comunicación con que no apetece quitar los puntos rosados, lean los libros buenos con el fin seguramente feliz, miráis las películas queridas. ¡Sacando el positivo de afuera, aprendan a hacerlo pronto en la cabeza!
  8. Todo el tiempo libre dediquen a los niños (no importante – o ajeno). No se asombren, pero cerca de estas creaciones maravillosas es a que aprender. Le mostrarán, como es agradable ser descuidado, entusiasmado, curioso, espiritualizado, ingenioso y dictarán, como olvidar rápidamente todo malo.

Esperamos sinceramente que nuestros consejos le ayudarán vencer la hipocondría y para siempre separarse de los pensamientos importunos malos. ¡Los éxitos a usted!

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